遵州区地方资讯

您的位置:主页 > 社会新闻 >

时常便秘惹人厌?推荐2大“通便食材”,助你隔晚拉出

发布日期:2020-08-17 00:17   来源:未知   阅读:

  • 哈喽!大家好,随着现在生活压力的不断增加,很多人都把绝大部分的精力放到工作中,而忽略了生活中的身体健康,人生最大的财富是希望,人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐,人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝,健商是健康的保证

    春季是一个空气比较干燥的季节,我们身体里的水分会不断的被我们人体所消耗。尤其是对于那些平时不喜欢喝水的人来说,当体内水分缺乏,不能满足我们身体机能所需要时,那么将会从我们摄入的一日三餐中过分的吸取水分,尤其是会使大便变得越来越干燥,形成便秘。其次,对于那些生活环境比较潮湿的人来说,由于体内湿气过重也会影响脾胃功能,从而出现其实和消化不良,也会引发便秘。便秘给人们带来的痛苦是非常大的,不仅会是日常生活饮食受到阻碍,而且身体还会有一些不适的症状表现出来。

    经常便秘的后果:首先,经常便秘的人会由于肠道内积水过多,从而引发身体肥胖,甚至是肠梗塞。其次,便秘时间过长,大便过于干硬,人们在用力排便的过程中会诱发痔疮的出现。最后,有一些便秘的人会采用药性比较猛烈的泻药,给我们的肠道伤害是非常大的,会削弱自然排便能力。

    火麻油

    火麻油主要是由火麻仁提取而来,它主要含有脂肪油成分,若是能够在每天早上起床后或者晚上睡觉以前喝一杯温开水,然后适量的滴入几滴火麻油可以增加肠道的润滑性,从而加快肠道蠕动,促进排便。

    干荷叶

    干荷叶主要是晾干后的荷叶,它可以用来泡水喝,由于荷叶里面含有荷叶碱,这种成分可以促进肠胃蠕动。对于那些肠道比较干结的人来说更容易出现便秘,若是在睡觉以前用荷叶来泡水喝,不仅能够缓解体内湿气,而且还能缓解便秘,润肠通便。

    便秘作为一个尴尬的难题,让人十分难受,所以各位朋友们在平时一定要合理安排自己的饮食,多喝水,预防便秘的出现。在平时,若是出现便秘时不妨利用火麻油或者是干荷叶来泡茶喝,相信会对你排出宿便有所帮助,同时若是便秘长时间无法缓解,千万不要碍于面子问题不去寻医问诊,最好积极配合医生治疗,以免造成肠胃损伤。